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Duración de las vacaciones perfectas

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vaca3Tener vacaciones es algo que muchos esperamos para poder relajarnos, respirar y viajar, sin embargo ¿Cuánto tiempo debo tomarme en mis vacaciones? Aquí te cuento lo que dicen los científicos

 

Leí a un viajero por twitter que quería saber cuanto tiempo es el ideal para salir de vacaciones, viajar y no regresar más cansado o enfermo, recordé que a veces he regresado de algún viaje y me he enfermado, entonces empecé a buscar información, pero no cualquiera… sino, información científica que responda la pregunta ¿Cuántos días deben durar unas buenas vacaciones? Y encontré muchos datos interesantes:

El medico Pierre Delbarre de París investigo los efectos que tienen las vacaciones sobre la salud, llego a la conclusión de que las vacaciones largas causan enfermedades y lo recomendable es tener vacaciones cortas entre 8 y 10 días, por cada 3 o 4 meses de trabajo.

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Por otro lado, también dice que las escapadas de fin de semana son perfectas para relajarse, eso sí, sea cual sea tus vacaciones debes usarlas para hacer actividades diferentes a tu rutina diaria, "en vacaciones debemos encontrarnos a nosotros mismos en lugar de perdernos"

Otro doctor y científico, Jeroen Nawijn, indica que la mayoría de las quejas por salud aparecen cuando te tomas más de 2 semanas de vacaciones, ya que según su estudio, los efectos positivos desaparecen con el tiempo, sin embargo, si tienes una experiencia intensa o distinta antes de terminar tus largas vacaciones entonces los efectos positivos aparecerán nuevamente, esto lo llamaron la regla de "peak-end" los científicos Donald Redelmeier y Daniel Kahneman

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Por último, Charlotte Fritz de Alemania dijo que lo mejor son las "experiencias de aprendizaje" en tus vacaciones, como tomar cursos de surf, aprender a montar a caballo o simplemente estudiar otro idioma, esto ayudara a reducir los niveles de agotamiento y estrés.

Después de estar investigando ya sé cómo planificar mis vacaciones ¿y tu?…

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